Präsenz und Klarheit leben. 2‑Tages-Seminar in den Bergen

Präsenz und men­tale Arbeit in der ruhi­gen Natur

Dieser Retreat ist für alle Men­schen gedacht, die in sich das Bedürf­nis spüren, sich zu zen­tri­eren, die Kraft der Natur aufzunehmen und mit neuer Klarheit in den All­t­ag zu gehen. 

Inhaltlich arbeit­en wir mit dem Mind­set-Tool ´the work´ und ver­tiefend­en Auf­gaben und Erfahrun­gen in der Natur. Ein Aufen­halt allein in der Natur in der Nacht dient der Klärung und Ausrichtung.

Aus der Stille und Fokussierung kannst Du Kraft und Klarheit für das kom­plexe All­t­agsleben schöpfen.

Darum geht es

In diesen bei­den Tagen sind ruhige Natur und gelassene Bewe­gung unsere großen Helfer. Los­gelöst vom All­t­ag geht es drum, zunächst über Ruhe und Wahrnehmung zu erfahren, was Präsenz ist und wie sie erre­icht wer­den kann. Dann kön­nen innere Stress-Bilder iden­ti­fiziert und reduziert wer­den. Und darauf baut eine erhöhte Klarheit und Kraft auf, die aus ein­er gewis­sen Leere und Innen­schau kommt. Aus all dem kann entspan­ntes, fokussiertes Han­deln resultieren.

Tools und Übungs-Elemente

Wahrnehmungs- und Acht­samkeit­sübun­gen in und mit der Natur; wech­sel­seit­ige Dalogübun­gen über Sehn­süchte und Scheit­ern; Verän­derun­gen mit dem ´Rad der Him­mel­srich­tun­gen´ bear­beit­en; Stress-Analyse mit ´the work´ (4 Fra­gen und Umkehrun­gen); vision walk zum Son­nenauf­gang etc.

Ablauf

Wir tre­f­fen uns am ersten Tag um 10:00 am Aus­gangspunkt nahe Göstling im Tal und wan­dern langsam hoch. Indi­vidu­elle Auf­gaben wech­seln mit Aus­tausch und Geh­phasen ab. Den Abend bzw. die Nacht ver­brin­gen wir im Freien; bei sehr schlechtem Wet­ter ste­ht eine Hütte in der Nähe zur Ver­fü­gung. Am zweit­en Tag sind wir gegen 17:00 wieder beim Aus­gangspunkt im Tal.